Category: เรื่องน่ารู้ของชีวิต

อาการปวดส้นเท้า มีความหลากหลาย สาเหตุของการเกิดซ่อนอยู่ บางรายอาจเป็น เพียงแค่อาการปวดเมื่อยแบบธรรมดาหรือเป็นเรื่องการบาดเจ็บชั่วคราวของกล้ามเนื้อ บางคนยืนดูหนังxช่วยตัวเองจนเมื่อย แต่ในบางรายก็อาจจะเป็นสัญญาณของโรคที่จะต้องได้รับการรักษา และในขณะที่อีกหลายคนอาจจะไม่เคยรู้มาก่อนและละเลยอาการเหล่านั้นไป อาการของโรครองช้ำคือ มีอาการปวดบริเวณส้นเท้าไปถึงฝ่าเท้า โดยเฉพาะเก้าแรกหลังจากที่ตื่นนอน หรือหลังจากที่นั่งพักไปนานๆ โรคนี้เป็นโรคที่คนส่วนใหญ่เป็นแต่จะไม่รู้ตัว แล้วจะพบมากในกลุ่มคนที่มีอายุตั้งแต่ 40 ปีขึ้นไป สาเหตุของการเกิดโรคจากการรับน้ำหนักเป็นระยะเวลายาวนานทำให้เอ็นที่ฝ่าเท้ารับน้ำหนักมากเกินไปพบได้บ่อยกับผู้ที่ต้องยืนเป็นระยะเวลานานในระหว่างวัน และน้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้นก็อาจจะทำให้เกิดโรคนี้ได้ ชอบยืนดูหนังxตอนอาบน้ำก็ต้องระวังเอาไว้ หรือมาจากการสวมใส่รองเท้าที่ไม่เหมาะสมเช่น รองเท้าที่ไม่มีพื้นบุรองส้นเท้าเป็นต้น รวมไปถึงลักษณะของการทำกิจกรรมที่เปลี่ยนไปจากเดิมเช่น อาจจะเพิ่มระยะทางของการวิ่งออกกำลังกาย หรือการเดินหรือวิ่งบนพื้นที่แตกต่างไปจากเดิม ก็เป็นสาเหตุทำให้เกิดโรคได้ สรีระโครงสร้างของร่างกายบางครั้งก็มีความเสี่ยง เช่น มีอุ้งเท้าโก่งมากจนเกินไป มีเท้าแบนเกินไป เส้นเอ็นยึดบริเวณน่องส่งผลทำให้ไม่สามารถเคลื่อนไหวข้อเท้าได้ตามปกติ อาการหลักๆของโรคนี้ จะมีอาการเจ็บที่ส้นเท้าแล้วลามไปทั่วทั้งฝ่าเท้า ลักษณะของอาการเจ็บก็จะเป็นแบบหัวจี๊ดขึ้นมาและปวดอักเสบ โดยอาการความเจ็บ จะค่อยๆเพิ่มขึ้นทีละน้อย อาการปวดจะมีความรุนแรงที่สุดเมื่อเริ่มมีการลงน้ำหนักที่ส้นเท้าในก้าวแรก นอกจากนั้นก็จะมีอาการปวดขึ้นได้ในระหว่างวัน ลองสังเกตตัวเองดูว่าตอนที่ยืนดูหนังxแล้วช่วยตัวเองมีอาการเจ็บที่ส้นเท้าหรือฝ่าเท้าหรือเปล่า การรักษา สามารถที่จะรักษาได้โดยการไม่ต้องผ่าตัดการรักษาที่สำคัญที่สุดก็คือการนวดบริเวณฝ่าเท้า การแช่เท้าในน้ำอุ่นเป็นระยะเวลา 5-10 นาที และในส่วนของการทานยาก็จะสามารถช่วยบรรเทาได้เช่นกัน แต่ระหว่างแล้วก็จะอยู่ที่การทำกายภาพบำบัดและระยะเวลาที่ใช้ในการรักษาแต่ละคนก็จะไม่เท่ากันส่วนการผ่าตัดนั้นก็จะมีความเสี่ยงที่มากกว่าเพราะจะผ่าตัดบริเวณพังผืดที่อักเสบออกไป ในบางคนเมื่อผ่านตัดไปแล้วอาจจะทำให้เท้าแบนถาวรได้ ถึงแม้ว่าโรครองช้ำจะไม่ใช่โรคที่อันตรายร้ายแรงแต่ก็ไม่ควรที่จะปล่อยทิ้งไว้โดยที่ไม่ได้ทำการรักษา ก็อาจจะส่งผลกระทบต่อการดำรงชีวิตประจำวันได้ คนอาจจะต้องเปลี่ยนอิริยาบถจากการยืนดูหนังxมาเป็นการนั่งหรือการนอนแทน และหากส้นเท้ามีอาการผิดปกติ ควรที่จะรีบไปพบแพทย์เพื่อที่จะได้ทำการรักษา ได้อย่างถูกต้อง

ชาเขียวญี่ปุ่น หรือมัทฉะ กลายเป็นเครื่องดื่มยอดนิยมในปัจจุบัน รวมทั้งกลายเป็นส่วนสมในอาหารหลายๆชนิด คนยุคใหม่หันมาสนใจการกินชาเขียวมากขึ้น เพราะมันมีสารต้านอนุมูลอิสระ และยังสร้างความสดชื่น ผ่อนคลายให้กับคนที่บริโภคเข้าไป นอกจากคนไทยที่ชื่นชอบชาเขียว คนญี่ปุ่นนั้นไปไกลกว่าเราหลายเท่า เพราะเขามีการนำชาเขียวมาผลิตเป็นข้าวของเครื่องใช้ ที่ไม่ใช่แค่อาหาร เหมาะกับการมอบเป็นของขวัญให้เพื่อนที่ชื่นชอบชาเขียว มีอะไรน่าสนใจบ้าง มาดูกันเลย 1. เทียนกลิ่นชาเขียวแท้ หลายคนที่บริโภคชาเขียวชื่นชอบกลิ่นของมัน ญี่ปุ่นเลยมีการนำมาผลิตเป็นเทียนไขสำหรับใช้ทำสมาธิ หรือจะจุดเพื่อสร้างบรรยากาศผ่อนคลายก็ได้ สิ่งที่ทำให้มันเป็นที่นิยมในตลาดของขวัญ เพราะกลิ่นของชาเขียวให้ความรู้สึกสงบ หลายๆคนที่เข้ามาบำบัดชีวิตคู่มักจะได้รับการแนะนำให้ใช้เทียนชาเขียวจุดระหว่างดูคลิปโป้ หรือตอนร่วมรักกัน เพื่อให้โฟกัสอยู่กับคู่นอนเท่านั้น แต่ต้องเลือกแบบที่มีควันน้อย และผลิตจากขี้ผึ้งธรรมชาติ เพื่อไม่ให้เกิดสารตกค้างจากการดมกลิ่นเข้าไป 2. สครับชาเขียว อย่างที่เราบอกว่าชาเขียวมีสารต้านอนุมูลอิสระ สามารถใช้ต้านมะเร็งได้ คนที่ต้องเจอกับแสงหรือมลภาวะมากๆ เหมาะมากที่จะใช้สครับชาเขียวขัดทำความสะอาดผิวสัปดาห์ละ 2 ครั้ง เพื่อเป็นการล้างพิษให้กับผิว หรือการใช้เพื่อเพิ่มความนุ่มให้ผิวก็ได้เหมือนกัน เวลาที่เอากันแบบในคลิปโป้ กับแฟนจะได้นุ่มลื่นไม่มีสะดุด ซื้อเป็นของขวัญให้เพื่อนหรือแฟนรับรองว่าถูกใจ และได้ใช้ประโยชน์จริงๆ 3. ครีมรสชาเขียว สำหรับคนที่ชื่นชอบการกินขนมปังเป็นอาหารเช้า เราขอแนะนำครีม สำหรับกินคู่กับขนมปัง ซึ่งมีส่วนผสมของชาเขียว ถึงแม้สีสันมันอาจจะทำให้คุณรู้สึกแปลกตา แต่รสชาติไม่ต่างจากครีมทั่วไป เสริมความเป็นเอกลักษณ์ด้วยรสชาเขียว ทากับขนมปังร้อนๆที่ปิ้งใหม่ๆ รับรองว่าฟิน 4. มากส์ชาเขียว… Continue reading สร้างความประทับใจด้วยชาเขียว

ในผู้สูงอายุขาดสารอาหารประเภทโปรตีนและพลังงานเกิดได้จากหลายสาเหตุร่วมกัน ดังนี้ 1. การเปลี่ยนแปลงตามอายุ เมื่ออายุมากขึ้นมีปัญหาเรื่องฟัน ฟันอาจหลุดร่วง มีน้ำลายลดลงทำให้การคลุกเคล้ากับอาหารไม่ดี มีความยากลำบากในการเลี้ยงอาหาร มีอาการเจ็บทำให้ผู้สูงอายุหลีกเลี่ยงอาหารที่เป็นผักสด เนื้อสัตว์ อาจงดรับประทานอาหาร หรือรับประทานอาหารน้อยลงร่วมกับการทำหน้าที่ของการรับรสและกลิ่นลดลง ทำให้ผู้สูงอายุเบื่ออาหาร บางคนก็ส่งผลให้อยากดูหนังโป้ไทยน้อยลงด้วย เพราะร่างกายไม่มีประสิทธิภาพมากเพียงพอที่จะมีความสุขกับการดูหนังโป้ไทย 2. ภาวะทุพลภาพ และการเจ็บป่วยเรื้อรังหลายชนิดก่อให้เกิดผลต่อภาวะทุพโภชนาการและ รับประทานอาหารน้อยลง เช่น อัมพาต มีผลทำให้การรับประทานอาหารหรือกลืนอาหารลำบาก ภาวะหัวใจวาย ทำให้เบื่ออาหาร คลื่นไส้อาเจียน โรคติดเชื้อหรือมะเร็ง เพิ่มความต้องการสารอาหาร โรคสมองเสื่อม ทำให้หลงลืมการรับประทานอาหาร หรือไม่สามารถช่วยเหลือตนเองได้ นอกจากนี้การเจ็บป่วยเรื้อรังยังทำให้ไม่สามารถประกอบอาหารได้เท่าเทียมกับคนปกติทั่วไป ฉันเกิดเป็นภาวะขาดสารอาหาร และสารอาหารบางชนิดยังส่งผลต่อประสิทธิภาพทางเพศ ทำให้ผู้สูงอายุเกิดความอยากดูหนังโป้ไทยน้อยลง 3. การได้รับยาหลายชนิดร่วมกัน (polypharmacy) ผู้สูงอายุส่วนใหญ่เจ็บป่วยด้วยโรคเรื้อรัง การได้รับยาหลายชนิด สามารถทำให้รับประทานอาหารได้ลดลง ยาบางอย่างลดความอยากอาหาร บางอย่างระคายเคืองต่อกระเพาะอาหาร และยาบางอย่างก่อให้เกิดการคลื่นไส้อาเจียน เช่น ยาในกลุ่ม NSAIDS ดิจิตาลิส (digitatis) ยากลุ่มอิริโธรมัยซิน (erythromycin) และกลุ่มเตตร้าซัยคลิน (tetracyclin) ฯลฯ 4. ภาวะทางอารมณ์… Continue reading สาเหตุที่เราต้องใส่ใจกับอาหารผู้สูงอายุ

คู่ชีวิตที่ดีคือที่สุดของชีวิตคู่ที่ใครต่อใครก็ใฝ่ฝัน แต่ถ้าหากมันง่ายอย่างที่คิดขนาดนั้น ก็คงไม่ต้องขวนขวายกันถึงขนาดนี้หรอกจริงมั้ยครับ การจะได้เจอกับคู่ชีวิตที่ใช่จริง ๆ โดยไม่ได้อยู่กับเพื่อเอากันแบบในคลิปโป๊อย่างเดียวนั้นจะต้องลองผิดลองถูกหลายครั้ง แต่ถ้าหากใครได้เจอกับคู่ชีวิตที่ใช่แล้วนั้นก็ถือว่าโชคดีมาก ๆ เลยล่ะครับ แต่ถ้าใครยังไม่รู้จะดูยังไงว่าคนนี้คือคู่แท้หรือแค่อยู่เพื่อซั่มกันเฉย ๆ นั้น วันนี้เราก็มีวิธีง่าย ๆ ที่ใช้ในการสังเกตมาให้ทุกคนได้ลองไปใช้ดูแล้ว เขาเทคแคร์คุณและคนรอบข้าง เพราะชีวิตไม่ได้มีแค่คุณคนเดียว คุณยังมีพ่อ แม่ พี่ น้อง ญาติ และเพื่อน ๆ ที่รายล้อมรอบตัวคุณอยู่ การที่คนรักของคุณดูแลคนรอบตัวคุณด้วยนั้นถือว่าเป็นเรื่องที่พิเศษและน่าประทับใจมาก ๆ เพราะส่วนมากแล้วคุณมักจะเจอแต่คนที่รักแค่ในตัวคุณ หรือหวังแค่ใช้คุณแก้เบื่อแทนคลิปโป๊ และไม่ได้ใส่ใจหรือสนใจคนรอบตัวคุณซักเท่าไหร่ เข้าใจเราแม้ในวันที่เราไม่เข้าใจตัวเอง หลาย ๆ คนย่อมมีช่วงเวลาที่มักจะไม่เข้าใจอารมณ์หรือความรู้สึกของตัวเองอยู่บ้าง หรือบางค่อยอาจเป็นแบบนี้อยู่บ่อยครั้ง โดยเฉพาะกับผู้หญิงที่มักจะเป็นแบบนี้อยู่บ่อย ๆ แต่ว่าคนรักของคุณกลับเข้าใจในสิ่งที่คุณเป็นและให้กำลังใจอยู่เสมอ นั่นคือการแสดงออกถึงความรักและความใส่ใจที่เขามีให้คุณตลอดเวลา เหมือนคุณเป็นนางเอกคลิปโป๊ของเขา ซึ่งถ้าเจอแบบนี้นับว่าคุณโชคดีมากเลยล่ะครับ คนที่ไม่เกทับเราว่าเหนื่อยกว่า เพราะว่าปัญหาในชีวิตของแต่ละคนนั้นไม่เท่ากัน รวมถึงความเหน็ดเหนื่อยที่แต่ละคนสามารถแบกรับได้ก็เช่นกัน เพราะฉะนั้นในเวลาที่เราเหนื่อยล้าขอแค่มีคนรักคอยอยู่ข้าง ๆ คอยปลอบใจ ไม่เกทับเราด้วยการบอกว่าเหนื่อยกว่า แค่นี้ก็เป็นความสุขเล็ก ๆ น้อย ๆ ในชีวิตคู่ที่จะทำให้คู่ของคุณกลายเป็นคู่แท้ได้แล้วล่ะครับ คนที่ทำงานบ้านแทนกันได้ เมื่อฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งล้มป่วยลงหรือว่ามีธุระบางอย่างที่ทำให้ไม่สามารถทำงานบ้านได้… Continue reading อะไรคือสิ่งที่บอกให้รู้ว่าเจอเนื้อคู่แล้ว

การเผาผลาญเป็นกระบวนการที่สำคัญและสามารถผลิตพลังงานในรูปของความร้อนและไฟซึ่งเป็นพลังงานหลักสำหรับอุตสาหกรรมและการใช้ชีวิตประจำวัน แม้แต่การถ่ายคลิปโป๊ก็ยังต้องใช้พลังงานในการดำเนินการ เพราะพลังงานคือความจำเป็นอย่างหนึ่งในการดำรงชีวิต นี่คือข้อมูลเกี่ยวกับความสามารถในการเผาผลาญและประโยชน์ที่เกี่ยวข้อง

การพักผ่อนเป็นการให้พลังงานที่ดีที่สุดให้กับร่างกายคือการนอน แต่มีบางคนกับมีปัญหากับการนอนมากคือ การนอนไม่หลับนอน หรือหลับไม่สนิท หรือแม้แต่การนอนที่มากเกินไป คิดว่านอนปกติแล้วแต่ตื่นมาก็ไม่สดชื่น ดูหนังRจนเหนื่อยก็ยังไม่หลับ ไม่กระปรี้กระเปร่า นั่นอาจเป็นเพราะคุณไม่ได้นอนอย่างถูกวิธี   

เมื่อไหร่ที่เราเริ่มพูดถึงคำว่าแฟนในอนาคตของสาวโสดทั้งหลายซึ่งหลายคนก็คงจะต้องจินตนาการไปถึงหนุ่ม ๆ ที่หล่อเหลา มาดดี น่าหยิกน่าตีแบบดีกรีอปป้าอะไรประมาณนี้แน่นอนถึงแม้เวลาดูหนังXXXเย็ดท่ายากคุณก็ไม่ได้เลือกพระเอกหนังXXXเย็ดท่ายากที่หล่อ ๆ หรอกส่วนใหญ่ก็เลือกที่ลาใช่มั้ยแต่ในชีวิตจริงเราก็จะไปรู้ได้ไงว่าคนในลีลาดีเพราะว่าไม่ใช่หนังXXXเย็ดท่ายากที่ขอลองดูก่อนได้มันจึงทำให้สาว ๆ เลือกหน้าตาภายนอกไว้ก่อน ซึ่งการที่คุณจะได้ชายหนุ่มในฝันนั้นบอกได้เลยว่ายากมาก ๆ แล้วมันก็เลยส่งผลให้สาว ๆ คนไหนที่เลือกมากก็เลยต้องขึ้นไปอยู่บนคานแล้วก็โสดจนถึงทุกวันนี้ ดังนั้นมันจะดีกว่ามั้ยถ้าคุณลองเปิดใจให้กับคนที่หน้าตาอาจจะไม่ค่อยหล่อสักเท่าไหร่บอกเลยนะว่าชีวิตคุณก็ดีไม่แพ้กันเลยเพราะว่าเมื่อเขาไม่มีแฟนเขาก็คงจะต้องดูหนังXXXเย็ดท่ายากบ่อยและเขาก็คงจะได้ประสบการณ์จากหนังXXXเย็ดท่ายากมาเยอะเหมือนกันนะ เพราะฉะนั้นวันนี้เราจะบอกถึงผู้ชายที่ถึงแม้ว่าหน้าตาจะไม่ได้ดีสักเท่าไหร่แต่ว่าความน่ารักนี่ขนมาเต็มแล้วจะมีข้อดีอะไรอีกบ้างไปดูกันเลย ข้อที่หนึ่งไม่เป็นเป้าสายตาของผู้หญิงคนอื่น คุณจะหมดห่วงเรื่องการที่ผู้หญิงคนอื่นจะมาเกาะแกะแฟนคุณให้คุณรำคาญลูกหูลูกตาได้เลย เดินไปไหนมาไหนก็สะดวกมีความเป็นส่วนตัวไม่โดนใครหมั่นไส้ด้วยนะ ข้อที่สองคุณจะรู้สึกดีอยู่เสมอ การเดินข้างคนไม่หล่อมันจะทำให้คุณนั้นดูสวยขึ้นมาเป็นกองเลยล่ะ ใคร ๆ ก็ต่างจะมองว่าเขาช่างน่าอิจฉาจริง ๆ ที่มีแฟนดูดีได้แบบคุณ ข้อที่สามเขาถ่อมตนไม่มั่นหน้า ผู้ชายหล่อที่ชอบมีสาวมากรี๊ดเยอะก็มักจะมีอาการหลงตัวเองเป็นประจำบางทีก็มั่นหน้าเว่อร์ ๆ เลยคิดว่าตัวเองเป็นสามีแห่งชาติผู้หญิงทุกคนต้องรุมแย่ง แต่ว่าเหตุการณ์แบบนี้จะไม่เกิดขึ้นกับแฟนที่หน้าต่อไม่หล่อแน่นอนเพราะว่าพวกเขาจะไม่เก๊กไม่ทำตัวมั่นให้มันดูน่ารำคาญนั่นเอง ข้อที่สี่เอาใจใส่มากกว่าคนหล่อ เพราะพวกคนที่หน้าตาดีเขาจะคิดอยู่เสมอว่าเขานั้นหล่อเลือกได้ทุกคน เขาคิดว่าสาว ๆ ทุกคนจะต้องง้อเขาทั้งหมดเขาจึงไม่ค่อยจะพยายามเอาอกเอาใจเราเท่าไหร่นักกลับเป็นเราที่จะต้องไปคอยดูแลเอาอกเอาใจเขาแทน แต่ถ้าหากว่าคุณมีแฟนที่ไม่หล่อเขาจะเห็นถึงคุณค่าของคุณและเป็นฝ่ายยอมคุณได้มากกว่ายังไงล่ะ ข้อที่ห้าเขาจะมีดีในด้านอื่น ๆ ที่ทำให้คุณลืมเรื่องหน้าตาไปเลย คนที่เกิดมาหน้าตาธรรมดาเขาจะมีความพยายามเป็นพิเศษที่จะได้รับการยอมรับในด้านอื่น ๆ เช่นบุคลิกภาพ นิสัย การแต่งตัวหรือแม้กระทั่งความสามารถพิเศษเพื่อที่จะดึงดูดคนให้เข้าหาเขาจะดีจนคุณนั้นต้องมองข้ามในเรื่องหน้าตาไปเลยล่ะ มีแฟนไม่หล่อมันก็ดีแบบนี้แหละใช่มั้ยทุกคน

คุณเบื่อกับเกมรักเก่าๆบ้างรึเปล่าซึ่งเราบอกไว้ตรงนี้เลยนะว่าที่จริงแล้วเกมรักของคุณนั้นมันก็สามารถพลิกแพลงได้ตลอดเวลาเลยนะและไม่จำเป็นเลยที่คุณจะต้องนอนแน่นิ่งอยู่ตลอดเวลาแต่คุณสามารถเซ็กซี่ได้อย่างเต็มที่ขณะที่อยู่ด้วยกันสองต่อสองแถมมันยังทำให้คนรักของคุณชอบและอยากดูหนังโป๊กับคุณมากกว่าเดิมด้วยเพราะฉะนั้นแล้วหากคุณเบื่อกับเกมรักเก่าๆแล้ววันนี้เราเลยมีเคล็ดลับที่จะพาคุณไปลุ้นระทึกทุกเสี้ยววินาทีกันบอกได้คำเดียวเลยว่าคนรักของคุณไม่กล้าคิดที่จะไปดูหนังโป๊กับคนอื่นอย่างแน่นอนเอาล่ะถ้าคุณพร้อมที่จะลองอะไรใหม่ๆแล้วงั้นเราไปดูกัน

บางเรื่องมันก็ลับเฉพาะมากๆเลยล่ะแถมยังไม่อยากที่จะเอ่ยมันออกมาด้วยซ้ำซึ่งหากมันเป็นไปได้นะเราเชื่อว่าสาวๆก็คงอยากให้พวกผู้ชายอ่านใจของเธอได้จริงๆโดยเฉพาะกับเรื่องบนเตียงใจหนึ่งก็อยากให้เขาทำแบบในคลิปหลุดใจอีกใจก็ต้องการให้เขาทำอีกแบบหรือบางทีก็ไม่อยากให้เขาทำแบบที่ทำอยู่บ้างแต่สุดท้ายก็ได้แต่คิดในใจไม่

สวัสดี ค่ะ ชื่อแต้วค่ะ เรื่องต่อไปนี้นะคะเป็นเรื่องจริงที่เกิดขึ้นกับแต้วค่ะ แต้ว อายุ 27 ค่ะเป็นครูสอนอยู่ที่โรงเรียนแห่งหนึ่งค่ะ แต้ว ก็มีแฟน เป็น ครู อยู่โรงเรียนเดียวกันแหละค่ะแต้วกับแฟนก็เคยมีอะไรกันค่อนข้างบ่อยนะคะ แทบจะทำกันทุกวันเลยก็ว่าได้วันละหลายๆครั้งด้วยแรกแรกก็ปฏิเสธอ่ะค่ะ แต่พอมาช่วงหลังๆมานี้ แต้วเป็นคนชวนเองเลยด้วยซ้ำเพราะเบื่อคลิปหลุดวัยรุ่น อยากทำกันมากกว่า